熱中症の症状

熱中症の予防ですが、基本は暑いときに無理をしない事です。
特に急に温度が上がった日などは要注意が必要です。
なぜなら、体が暑さになれていないためです。

その為には熱中症の予報なども参考になりますので注意しておきましょう。
特に高齢者や子供には配慮が必要です。

また、水分補給はマメに行ないましょう。
補給には0.1～0.2％程度の食塩水がお薦めです。

水だけの場合より、スポーツ飲料や塩を携帯したり、最近ですと塩キャンディ・塩飴などがあるので熱中症グッズを準備しておくのが良いでしょう。

熱中症の予防の為に水分を補給するわけですが、喉が渇いてから沢山水分をとるより、喉が渇く前にコマメにチョビチュビ飲むのがコツです。

熱中症の応急処置

応急処置は３つのポイントがあります。

１　休息
２　冷やす
３　水分を補給させる

１　休息

まず、涼しいところで休息させましょう、衣服をゆるめたり、脱がせたりする必要がある場合もあります。痙攣をおこしている部分がある場合はマッサージなどでほぐす。

２　冷やす

濡れたタオルなどでひやします。首や脇の下、足の付け根などを集中的に冷やします。

３　水分補給

塩分が含まれた水分を少しづつ与えます。

救急車を手配する

熱中症の症状が重い場合は救急車の手配が必要です。

到着までは応急処置を行い、すみやかに病院での治療を行いましょう。

詳しくは熱中症のホームページが参考になります

熱中症のイラスト、ポスター

学校や職場内でのイラスやポスター作りに役立つサイトの紹介です。

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